「酒は百薬の長」って2,000年前の酒税のためのキャッチコピーなんですって。
勉強に集中するにあたり、お酒との付き合いは考えなおさなければなりません。
少なくとも減酒はすべきでしょう。。
私の飲酒習慣
・自宅：毎日飲む。平日は翌日に影響ない程度（3杯ほど）休前日は飲みすぎる。
・会合：たくさん飲む。絶対に飲みすぎる。（月1～6回程度）
健康診断
・以上なし
思うこと
・二日酔いしやすくなってきた。
・二日酔いのとき、気持ちが滅入るように。
・部分的に記憶がない日もちらほら。
・お金かかる。（タクシー代含む）
資格勉強以前に、私の飲酒習慣がよくないことは気づいておりました。
そこで読んだ本が、
そろそろ、お酒やめようかな と思ったときに読む本（2020年）
 | 「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本 [ 垣渕洋一 ] 価格:1,540円 |
～ひとこと感想～
・読みやすい（約2時間）
・具体的な対策方法の提案が書いてある。
・アルコールは嗜好品と思っていたけど「薬物」であるというのが響いた。
・はまりやすい人の条件に当てはまるところ、ありました。
・強迫的な言い方ではなく、止めるor減らすメリットがかかれていて前向き。
兼好法師曰く「百薬の長とはいへど万の病は酒よりこそ起これ」
～これからやってみること～
・1人飲みはしない（家でも外でも）
・会合で飲むときは飲んだ量を記録する
・会合で飲むときはたくさんお水をのんでから飲む
1か月実行してみて、また記録したいと思います。
戒めとしても、またその時々で気づきがありそうなので定期的に読み返したい本でした。
今のところ健康なこともあり、断酒・減酒関連の本を読むことはなかったのですが、他にも何冊か購入してみたのでまた感想を書きたいです。
とりあえず、1か月がんばる！！
コメント